老人营养不良的信号有哪些

概述

人到了老年，身体就特别容易生病，因此老年人一定要特别注意营养，以免因为身体营养不良，造成身体生病，那么老人营养不良的信号有哪些呢，你知道老人营养不良的信号有哪些吗？

步骤/方法：

1、 牙龈出血。当老年人的身体缺乏维生素C的时候，老年人就容易出现牙龈出血，牙龈出血影响了老年人的牙齿健康，因此老年人牙龈出血要补充维生素C，补充维生素C老年人可以每天喝一杯橙汁，橙汁里面含有大量的维生素C，能帮助老年人预防牙龈出血。

2、 舌头裂开。很多老年人在吃饭的时候，都觉得吃的嘴里疼痛，就是因为舌头裂开，食物刺激，引起疼痛，这说明老年人身体B族维生素，导致舌头缺乏营养，造成裂开。这时候老年人要多吃粗粮，把B族维生素给补回来，粗粮里面含有丰富的B族维生素，能预防老年人的舌头裂开。

3、 夜晚视力降低，眼睛看不清楚东西。很多老年人，一到晚上，眼睛就开始模糊不清，给生活带来很多的麻烦，这说明老年人身体缺乏维生素A，如果不及时的补回来，可能会导致老年人出现夜盲症，老年人可以多吃些胡萝卜，胡萝卜有让眼睛明亮的作用，也能帮助老年人补充身体缺乏的维生素A。

注意事项：

老年人出现营养不良是很严重的，一定要引起重视，以免因为营养不良给身体带来更大的疾病。