我们的嘴皮干燥要怎么办呢、。

概述

每次一到天气冷的时候，我的嘴巴就会很干燥，有时候总是喜欢用舌头去舔，这样不仅没有帮助，还让嘴巴给弄掉了皮，一点都不好看，那么，要怎么办呢

步骤/方法：

1、 首先，平时要记得多吃一些新鲜的蔬菜和水果，可以帮助我们增加维生素B的摄取，而且蔬菜和水果里面还含有大量的其他的维生素，给我们的身体补充里其他的营养。

2、 其次，要坚持每天都给自己及时的补充足量水分，一般早上起床的时候就可以喝一杯温热的开水下去，这样不仅可以帮助我们防止嘴唇干裂，还可以帮助我们清理肠胃，有助于排便。

3、 最后，在平时可以让自己使用一些没有添加刺激性成分的没有颜色的唇膏或者是唇油，出门的时候可以选择戴一个口罩避免风吹，太阳晒的刺激，还要记住不要经常舔唇或者是咬唇的习惯。

注意事项：

平时可以多吃一些苹果，苹果含有丰富的维生素A和C、钙、钾，叶酸和铁，对人体有很好的帮助。