口中异味怎么办

概述

早上起来嘴里臭臭的，有时候自己都觉得不舒服。口臭给人们的生活带来很大的影响，口臭一直困扰着人们，那么通过什么办法可以缓解这种口臭的现象呢，我们来了解一下。

步骤/方法：

1、 口腔清洁：去除口臭首先想到的就是漱口，饭后漱口，冲掉齿缝间那些蛋白质成分的残留，这些残留的食物蛋白质等东西，是导致口气的主要原因。漱口可以保持口腔湿润，也有去除口臭的作用。

2、 口腔湿润：口腔的干涩也可以引起口臭口气，日常生活中可多喝水，保持口腔的湿润度，避免因口腔干燥造成的口气。

3、 多次刷牙：有口气的人应该养成一天刷牙三次的好习惯，刷牙有助于口腔清洁，除去一些导致口臭的微生物，保持口气清新。另外舌头上残留的细菌也可引发口臭，可以在刷牙的时候，清洁一下舌头。

4、 饮食习惯：饮食宜清淡，不要吃刺激性的食物，改善肠道。在吃饭之前吃些水果，含维生素丰富的水果可以去除口臭。

5、 清新口气可随身携带一些口香糖或清新剂之类的东西。但建议女生不要吃太多薄荷的制品。

注意事项：

保持口气清新需要维持口腔内的清洁，如果这些都做到了却还是除不了口中的异味，那就建议您做一个肠胃的检查。祝您口气清新，笑容甜美。