女性备孕要注意饮食哪些方面

概述

现在的我们，从开始怀上宝宝开始，就对宝宝无比的重的视。期待着一个健康聪明又可爱的宝宝降临。作为备孕妈妈，你知道多少该注意的呢？一起分享一下吧！

步骤/方法：

1、 大家都知道，生完宝宝之后身材会走形，会变得臃肿。所以很多备孕妈妈，生宝宝之前都希望先让自己瘦下来，但是要注意，千万不要用节食来减肥哦！这样的话，妈妈身体没有营养，宝宝就会不健康哦！宝宝就吸取不到营养啦！

2、 还要说的就是，备孕妈妈们一定要营养均衡哦！就不可以挑食啦！豆类，谷类，鱼呀，肉呀，都是要吃的。绝对不能挑食，任性啦！营养到位了，生的宝宝才会健康哦！

3、 还要注意的，就是，要尽量多吃天然的蔬菜瓜果哦，尽量少吃腌制的肉类，鱼类。有防腐剂的食品，会对身体造成负担。所以，为了健康的宝宝，就少吃点吧！但是吃点咸的可以防止孕期身体浮肿哦！

注意事项：

备孕妈妈们，如果不是很了解自己的身体素质，可以在医生的建议下备胎哦！