秋冬季节预防感冒的几大饮食

概述

秋冬季节是我们高发的感冒季节，特别是免疫力差的人，在温度高低不定的情况下经常会因受凉引起的感冒。所以秋冬季节应该吃一些能预防感冒的食物来度过这个交替变换的季节，下面介绍几种食物能够有效的预防感冒。

步骤/方法：

1、 1.喝鸡汤。喝鸡汤能够抑制咽喉，对消除感冒引起的咳嗽，流鼻涕等症状极为有效。因为鸡肉中含有人体必需的氨基酸，能增强人的身体对感冒病毒的抵抗能力，加速感冒痊愈有良好的功效。

2、 2.吃萝卜。萝卜中含的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用。最好是把萝卜切碎榨汁饮用，对预防感冒起比较好的疗效。多吃萝卜也会排出体内的毒素。萝卜素中含有的元素是对人体体内的必需品，所以多吃萝卜会预防感冒的发生。

3、 3.糖姜茶合饮。因为感冒多是由于外部受凉所引起的风寒，感到头疼。常有流鼻涕，及一身关节疼痛、甚至怕冷，发热等症状。这种情况下，应该用红糖、生姜和红茶一起煮沸在饮用，不仅暖身驱寒，而且有良好的防止感冒功能。

注意事项：

在饮用的时候一定要注意要适量，坚持每天服用，在这个秋冬比较冷的季节中，才会更好的预防感冒。