备孕如何才能孕育健康宝宝

概述

舅舅家的宝宝生下来就有毛病，送进了重症监护室，我们都很难过，问起原因来，他们也说不清楚，只是说可能和备孕期间醉酒有关系。我们都希望自己的宝宝健康成长，那要怎样才能孕育一个健康的宝贝呢？

步骤/方法：

1、 孕前一定要检查身体。排除遗传的疾病。如果有别的疾病要及时治疗，治疗期间严格避孕，等身体完全恢复了在开始要宝宝，这样宝宝才会健康。

2、 备孕前半年就要开始戒烟戒酒。制造出最优秀的卵子和精子。让宝贝从起跑线上就是健康的优秀的。提前半年吃叶酸，男士可以多运动，提高精子活力。女性朋友呢，每天打豆浆喝，补充足够的雌激素。尽量为宝宝创造优越的生存条件。

3、 如果备孕期间生病，服药了，期间严格做好避孕。不然到时候怀孕了，就有可能对宝宝有影响，这时候会很麻烦。流产的话自己难过不说，对身体也是不小的伤害。极有可能影响下次怀孕。

4、 饮食上也要注意。合理的搭配食物，少吃肉类，多吃蔬菜水果之类，油炸的烧烤类更是严格忌口的，这些东西本来就是没什么营养。就算不要宝宝喂了自己的身体也是要少吃的。

5、 可以多吃海带，黑木耳。绿豆这些，帮助排除体内的毒素。净化身体。这样记过半年在要宝宝，身体状态一定非常好。

注意事项

备孕期间一定要多多注意，一切都要以对后代负责为准。不能为了自己一时的快活造成不好的后果。