失眠的药茶疗法

概述

随着我们生活压力的逐渐增大，很多人都患上了失眠。失眠的人有的是整夜睡不着觉，还有的是睡着了，但是有一点风吹草动就会惊醒，然后就很难入睡了。对于失眠的人来说睡眠已经是一种折磨了。那么这个时候我们就该找办法去解决了。

步骤/方法：

1、 有一种药茶叫做柏子仁茶，它可以起到养心安神，润肠通便的作用。对那些盗汗、失眠、或者是便秘的人有好处。喝柏子仁茶主要是用来安抚身心的，它可以调节你的神经，把你整个人慢慢调节到正常的状态，失眠的症状也就消失了。

2、 不知道大家有没有听说过花生叶茶，花生叶茶可以宁心安神。适用于心神不宁的失眠。也就是那种睡眠不深的人。花生叶这种东西我们经常会接触到，易获得，不要小瞧了这些花生叶，它们可有宁心安神的作用。可以较好地缓解你的失眠症，引导你走入正确的生活状态。

3、 还有一种是熏衣草茶，它可以净化心绪，舒解压力、松弛神经、帮助入眠。很多失眠的人都是因为生活压力过大，情绪不稳定。的确，我们的生活越来越紧张了，对于现代人来讲，不但需要自己调节身心，很多时候可以借助药茶，薰衣草茶可以帮助你缓解身心。

注意事项：

药茶是一种中药，我们中国的医药学讲究的是慢性疗法，所以不能心急，并且要坚持着每天都要喝。