冬季手脚冰冷如何办

概述

很多女士在冬天都会有手脚冰冷的情况出现的，那么，手脚冰冷的女士应该平时在生活起居上注意些什么呢，可以如何避免这样的情况出现呢，本期我们将针对所有的情况进行分析，让大家知道为啥冬季会有这样的情况出现，还有如何预防手脚冰冷的情况出现，这期我们推出几个方案，希望大家按照这样的方式去做之后可以得到良好的改善罗

步骤/方法：

1、 首先，第一个要注意的就是吃的东西着方面的，要手脚不再冰冷，首先要注意不要吃生冷，寒凉的东西，因为这些东西会损耗人体的能量，要多吃维生素的食物，特别是维生素B或者是维生素E

2、 其次，第二个要特别注意的就是在住的方面的，冬季起居生活要注意，最好是睡觉前泡脚，可以加入一些药材更加好，另外，可以经常按摩手脚心或者是一些穴位例如涌泉穴，可以保暖的效果

3、 最后，第三个要注意的就是运动，冬季天气寒冷，很多人都不喜欢运动，但是运动可以让人促进血液循环，可以帮助人发热，所以冬季更加要加入适当的运动，例如悠扬运动，慢跑，爬山之类的

注意事项：

所以呢，女性在冬季如果是长期手脚冰冷的话，要注意了，可能是你的各个行为造成的，要想要改善这样的情况的话必须要在衣食住行上面来注意了，以上的几点都是比较好操作的，希望可以做到