孕期有妊娠纹适合吃多一些什么

概述

现在很多女性朋友都怕会怀孕，说是不想要生宝宝，怕以后身材会变形，而且还怕会出现妊娠纹的现象，很多女性朋友夏天的时候都喜欢去游泳，怕有妊娠纹会不好看，这也是现在很多女性朋友不想怀孕的原因，其实在怀孕期间，只要多做一些预防措施，有妊娠纹的机会就不大，我怀孕的时候就是这样做的，直到宝宝出生之后都没有见到有妊娠纹，下面就把我的方法和大家分享下，希望能帮助到有需要的人。

步骤/方法：

1、 怀孕之后的孕妇在平时的饮食中可以多吃点对皮肤内胶原纤维有利的食品，也就是含胶蛋白原比较多的食物，比如说可以多吃点猪皮还有就是猪脚等食物，这类食物多吃的话能有效的增强皮肤弹性，预防妊娠纹的出现。

2、 怀孕之后的孕妇一定要注意，不能多吃甜食还有就是油炸的食物，要多吃点比较有营养的食物来改善皮肤的肤质，比如说每天的时候可以喝杯脱脂牛奶，然后在一日三餐中多吃点富含纤维的蔬菜等，这样的话就能增加细胞膜的通透性和皮肤的新陈代谢功能，预防妊娠纹的出现。

3、 孕妇平时的时候也是可以多吃点富含维生素E的食物，维生素E本来就是有抗衰老的作用，比如卷心菜还有就是菜籽油等这类蔬菜中都是富含了大量的维生素E，而且在怀孕期间多吃的话能保持大便通畅，对于孕妇预防妊娠纹也是很有帮助的。

注意事项：

孕妇在平时的时候如果想要预防妊娠纹的出现的话，那么就一定要调整自己的饮食习惯，平时的时候尽量要多吃点新鲜的水果，少喝点果汁之类的饮料。