老感冒烦死人，如何增强免疫力？

概述

春天，气温寒热不定，一不小心感冒就找上门，如何才能增加抵抗力，远离春季流感病毒呢？以下三招简单教各位增强自体免疫力。

三招增强免疫力：

1、 正常作息及充足的睡眠，对免疫力的维持非常重要，人体是利用睡眠来修复受损的细胞，增强身体免疫系统。

2、 维持均衡饮食。特别是癌症病人，更要注意均衡的饮食，多方面摄取营养，病人或家属常常问医生，得到癌症需要吃一些营养食品补充体力吗?我们通常建议不需要特别吃哪些营养品，尤其市售营养品种类非常多，除非患者本身无法正常进食，医生才会建议吃健康食品补充身体所需的营养。

3、 适当运动、放松心情、不要道听涂说，如果生病了，千万不要听信亲朋好友的介绍寻求偏方，也不要自已当医生，自已诊疗认为什么以可吃，什么不可以吃，而不到医院寻求治疗。医生是一个非常专业的工作，当生病就应该到医院，接受专业医生的意见，借助医生的经验跟专长，让病情得以控制。

贴心提示：

其实生病也跟心情好坏有关，如果能够天天保持好心情，这比吃啥补啥都管用！