睡觉磨牙是什么原因造成的

概述

磨牙是一种无意识的睡觉磨牙习惯，随着时间拖得越来越久，磨牙带来的危害是非常大的，它会引起牙齿的保护膜被磨掉，这样很容易对刺激性的物质产生过敏现象，会引起牙龈出血，牙齿松动，发炎，还会使得咀嚼肌不能很好的休息，长时间的咀嚼就会造成面部肌肉疼痛，这样就会十分影响自己的生活，所以，当有了磨牙现象的时候一定要积极的治疗。

步骤/方法：

1、 首先，磨牙的引起可能是因为肠道内有了寄生虫，特别是蛔虫，这种情形儿童的发病率比较高，这时候可以吃一些祛除蛔虫的药物，或者吃杨梅，核也一起吞下去，杨梅核可以卷走蛔虫，通过大便排出体外。

2、 其次，可能是在临睡前吃了夜宵，吃的过饱引起的磨牙，吃太饱容易使得消化功能异常的兴奋，通过这种反射条件引起睡觉的时候磨牙，所以在睡前不能吃夜宵，晚餐的时候也不可以吃太饱。

3、 再者，睡觉磨牙可能与自己营养不均衡有关，如果有偏食，挑食，厌食等现象的，很多会营养不均衡，它们无法从食物中获得钙，锌，磷等微量元素，这样会引起牙齿的摩擦，所以应该多吃有营养的食物。

4、 最后，可能是因为睡前因为聚会或者是恋爱而心情激动，太过兴奋，这样使得大脑皮层兴奋，咀嚼肌也跟着兴奋，然后就出现不停的收缩和痉挛，引起磨牙，所以在睡前应该平稳情绪，然后入睡。

注意事项：

看起来磨牙不是什么大毛病，不会有什么疼痛，但是时间久了会让牙齿出现许多疾病的，很容易引起牙齿松动，牙齿缺损，这样就会影响美观了，所以有磨牙现象一定要积极的找出原因治疗。