头晕头痛眼花心率不齐该怎么办

概述

头晕头痛眼花心率不齐多是疲劳过度，长期生活饮食不规律造成的，看自己是什么年龄段平时做些什么工作，还需要具体多了解，检查一下血压、血糖血脂、和心率等。再作判断。平时注意休息和饮食。如果是中老年人就更要注意，注意养生和了解一般的保健知识。低油低盐低糖，荤素搭配合理，适当吃些粗粮，家里可以备个血压仪适时量一下血压。

步骤/方法：

1、 保健的重点是不能让身体透支及注意营养的调理和休息，对于自己的身体状况要多些了解。劳逸结合。休身养性。培养一定的兴趣爱好，对于自己是有益的。杜绝一些不良的生活嗜好。比如长时间没规律打麻将、抽烟喝酒等。注意睡眠质量，晚睡泡下脚对于养生安神都有好处。

2、 注重生活质量和一定的养生知识，比如可以适当做些运动，打羽毛球、乒乓球、散步、台球、太极拳、跳舞、瑜伽等。但注意天不要要早起，随自己的生物钟去安排时间为好。略微随性点是有好处的。早上可适当懒一会床是有好处的。

3、 头晕头痛眼花心率不齐要排除血压、血糖、血脂问题外是可以日常调理的好的，如果有那些问题需要去医院检查并适当吃些药物以达到治疗的目的，比如降压等，具体情况具体施对。饮食清淡素食物适量多些。选择优质健康适合身体的食物。经常配备一些大蒜、醋、海带、菜蔬瓜果、粗粮、黑白木耳、深海鱼类、枸杞、花生、红枣等，对于养生是有好处的，

注意事项：

养生从早抓起。懂得如何调养生息，让自己每天都精神备至。所以对于保健是越早了解越好。如果已经发生病症。需要适时调理，并且要在日常注意养成为健康的生活方式和积极的人生态度很重要。