防治慢性咽炎的蔬菜有哪些

概述

慢性咽炎的人群在我们当中也是占很大比例的，有些职业比如教师、律师、歌手等等都是慢性咽炎的高发人群了，这里就介绍一下能够帮助大家治疗的一些蔬菜了。

步骤/方法：

1、 第一种是胡萝卜，胡萝卜多吃是可以补脾健胃的，胡萝卜素还可以能很好的帮助防治慢性咽炎的，最好的方法就是炖食胡萝卜，因为这样比煮的更能保持胡萝卜素的，一般能保持含量在90%以上的。

2、 第二种是小白菜了，小白菜可以通顺肠胃，而且含有的维生素，钙质等比较多，含有的胡萝卜素以及维生素B就可以有效的防治慢性咽炎的化痰等症状的。

3、 第三个是菠菜，菠菜含有的胡萝卜素高于很多的蔬菜的，而且菠菜含有的核黄素对于预防慢性咽炎、溃疡、以及一些皮肤、嘴唇、舌头的炎症都具有很好的功效的。

注意事项：

以上介绍了几种帮助防治慢性咽炎的蔬菜了，常吃蔬菜还可以帮助补充人体需要的营养物质又可以帮助预防一些疾病的，起到了两全其美的功效啊。