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如何按摩治疗脊椎病呢

健康分享者:ask461458729c

更新时间:2013-12-13 17:28:44

概述

由于长时间用电脑、长时间加班工作、长时间看书学习等等,总之,现在的社会让大人忙、小孩子忙,就是这么忙导致了越来越多的人群加入了脊椎病这个行列,脊椎病发病人群以惊人的速度上升,脊椎病的发病人群也极具的年轻化,最小的也就几岁,要知道,脊椎病严重的影响了我们的健康,头晕、恶心、血压高、胸口闷甚至严重的并发症都有可能发生,那么面临这么严峻的形式,保健按摩越来越重要,我就简单跟大家介绍几个脊椎按摩的方法

步骤/方法:

1、 最简单的方法是从上到下,或从下到上,来回推拿脊柱,可边拍打前进,每次建议10分钟,可以起到舒筋活血的作用,患者俯卧位,然后别人要先把手搓热,然后沿着脊柱的方向,按照从上到下,或者从下到上的顺序按摩就可以

2、 热水袋保健按摩法,患者俯卧位,可以把热水袋烧热,但是建议不要太热,避免烫伤皮肤,可以再皮肤表面涂上精油,然后把热水袋放到脊柱上,一人站在后面,把热水袋从上平托到下,或者从下平托到上,可以起到缓解疲劳,舒筋活血的作用

3、 除了上面讲的两个简单的脊椎按摩操,平时可以再睡觉的时候在腰上垫一个小小的枕头,这样可以缓解脊椎疲劳,预防疲劳,同时建议睡觉的时候枕头不要太高,要放低了,还有在脊椎病严重的时候不要自己随便按摩,要咨询专业的保健医生

注意事项:

总之,脊椎病是可以预防的,只要我们保证正确的坐姿,平时劳逸结合就能够很好的保护好我们的脊椎,如果是的了脊椎病要积极的治疗,配合保健按摩效果更好,但是不要自己随便按摩,建议根据自己的病情,咨询专业的保健医生,制定适合自己的保健计划,才能够事半功倍

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