怀孕的小常识

概述

不同的食物以及准妈妈的一些小小的情况都会对宝宝产生不同的效果，有些食物吃对了会对宝宝的身心健康更有利，而有些食物则会导致宝宝得一些疾病甚至会胎死腹中，准妈妈们的一些生活习惯对宝宝都有着至关重要的影响。所以，准妈妈们一定要了解哪些是对宝宝有利哪些又是哪些对宝宝不好的，怀孕是一件幸福又艰辛的事情，为了宝宝的健康，妈妈们行动起来！

步骤/方法：

1、 准妈妈们要多吃水果、坚果、奶类、鱼类。水果含有丰富的维生素，不仅能提供一些必要的能量，还可以缓解疲劳，宝宝的皮肤也会变得很好：坚果类、鱼类会让宝宝变得更加聪明；长期喝牛奶，让你的宝宝肤质变得更好更光滑细腻。

2、 即将做妈妈的人，如果经常保持着愉快和健康向上的情绪，生的宝宝会很漂亮，这就是好心情对宝宝的影响。如果妈妈们情绪波动较大则会影响对宝宝的发育，导致宝宝畸形、早产或者分娩风险更大……所以，保持好的心情非常重要。

3、 有些孕妇为了自己的曼妙身材而对食物过度苛刻，造成宝宝缺乏营养，从而间接影响宝宝的发育、智力。有些孕妇过度挑食，导致一些营养供给不足，那么生出来的宝宝就容易生病。所以，妈妈们的习惯对宝宝产生的影响很大，为了宝宝改正一下自己的不良习惯吧！

注意事项：

谁都想要一个健康又漂亮的宝宝，那为了宝宝就试着改变一下自己的生活习惯吧。去商店买些关于孕育宝宝的书籍，闲下来时听一些胎教音乐，舒缓心情的同时也是给宝宝启蒙。