高血压出现眩晕恶心怎么办

概述

高血压，顾名思义就是指血压高，在一个人没有用降压药的情况下，收缩压达到140mmHg和/或舒张压达到90mmHg的时候，就是高血压了。高血压的人会感到眩晕恶心都是血压高造成的。高血压的危害很大，很多的心血管疾病都是由高血压引起的，比如说中风，一旦发病就很急，治疗起来比较困难。所以有高血压的人平时一定要注意控制自己的血压。

步骤/方法：

1、 第一点在饮食上，有高血压的人要注意吃少盐少脂肪的食物，每天的食盐量控制在3克以下，脂肪高的食物含有较多的胆固醇会增加血管堵塞的几率，从而导致血压升高，所以要少吃，总之高血压患者就是要吃得清淡，多吃新鲜蔬菜水果。

2、 第二点患有高血压的人，要注意调节自己的情绪，不要让自己出现情绪激动的情况，因为情绪激动的时候，血压就会很高，所以要注意克制自己，平时多做些自己喜欢做的事情，做事情不急不躁，保持一个乐观豁达的心境对控制高血压有帮助。

3、 第三点如果通过以上两点都不能控制血药高的时候，就要同时服用降压药了，这要是患有高血压的人又有高血脂的话就要一起治疗，否则光吃降压药，降压的效果也不好。降压药有很多，中药西药都有，这个可以听医生的建议进行选择。

注意事项：

高血压的人要注意减少钠盐摄入，积极参加适当的体育锻炼，注意控制体重，做到不抽烟少喝酒，努力调节自己的情绪，让自己保持开心快乐的心情。