由腰肌劳损引发坐骨神经痛怎么办

概述

腰肌劳损一般不会引起坐骨神经痛的，一般是腰间盘突出会引起最骨神经痛，是因为椎体移位，引起神经受压，而引起疼痛，而腰肌劳损典型的症状是腰疼，不会放射到坐骨神经的方向，所以你的概念就是有问题的

步骤/方法：

1、 首先，腰肌劳损是长期持重，弯腰的动作比较多，正确的持重方法是先自己蹲下，在缓慢把重物拿起，这样对腰部损伤比较小，如果你有从屁股到脚跟放射的疼痛，那就是神经受压了，就和椎体移位有关，需要检查一下，再做进一步治疗

2、 其次，最好的办法就是理疗按摩，以后不能再搬重的东西了，时间久了就会引起脊髓液受压迫，引起下肢无力，就像踩着棉花的感觉，对你的身体真的很不利，疼痛厉害建议用布洛芬止痛，可以贴点膏药促进血液循环的

3、 最后，这种疾病，不可能完全治愈的，就是需要及自己保养，不要让病情进展，这是最好的治疗了，所以希望你自己保护好自己，可以带个腰拖，注意保暖，避免长期坐着和站立，避免弯腰动作。

注意事项：

多食一些含有增强骨骼强度、肌肉力量,提高恢复功能的食物。特别要含有钙、蛋白质的食物，,多吃蔬菜、水果及豆类食品，肉及脂肪较高的食物尽量少吃，因易引起大便干燥，排便用力。