秋天怎样保养皮肤？

概述

秋天皮肤最易受燥邪的伤害而发干、发痒、发裂、起皱、起皮。仿佛擦多少的保养品都不算多，嘴唇总是爆皮，头发也容易干枯分叉，没有光泽，皮肤不好，没有水分，仿佛整个人都提不起来气，没有精神，萎靡不振。

步骤/方法：

1、 肺部津液不足，就会导致皮肤易发生枯皱。润肺生津。养肺津就要多喝水，果汁，杏仁露也不错。常吃甜杏仁、百合、藕粉、梨、苹果、蜂蜜等润肺生津的食物。

2、 肺气虚，皮肤就会松弛无弹性。那么就要补充肺气，养肺气。可用沙参或太子参炖燕窝及肉，多吃白色的食品：如牛奶、豆浆、杏仁、百合、银耳、白梨等。

3、 缺乏胶原蛋白，皮肤会暗沉无光泽，出现皱纹。多吃果皮、肉皮、海参、阿胶等富含胶原蛋白的食物以滋养皮肤，还可以用牛奶和珍珠粉做面膜，从外部补充营养。

注意事项：

皮肤的好坏是我们身体健康与否的一个明显标志，我们要引起足够的重视，加强饮食和增强锻炼，但是要把握好尺度，不要过量，激素类药物不要食用，温泉、美容、按摩要适度，否则会引起皮肤的炎症，得不偿失，过犹不及。