如何改善自己的口气

概述

现在有很多人口气不清新，看了电视上的广告买口香糖但是治标不治本，其实口臭和人的自身在身体状况有密切的关系，一般和人的肠胃有关系，一般肠胃状况不好的人往往会伴随着口臭

步骤/方法：

1、 如果您符合上述情况，我推荐的方法是调养型的，平常的饮食习惯需要改变，不能再吃辛辣食物，那样会刺激自己的肠胃从而导致不断恶化。还有作息规律，多做运动，平时吃点清淡食物，过上一段时间便会口气有改善。平时的时候辅助吃一些舒畅肠胃的保健品，一段时间后能很好地改善这一情况。之前本人也有口臭烦恼，由于本人的肠胃问题，所以我便改善自己的饮食条件从而起到了很好的改善效果。

2、 这个方法偏向于西医，根据西方医学的理解，人之所以有口臭是因为口腔中的罪魁祸首硫化氢，我们平时多喝酸奶便可以减少这一物质的含量，从而改善自己的口气，如果你并不是肠胃不好导致的口臭，那么可以试试这种方法，也有很好的治疗效果。如果实在不行，在平时的生活中也可以吃一些电视上广告的改善口腔卫生的物品，让自己有一个清新的一天。每天早晚勤刷牙也是很有必要的。

注意事项：

注意平时如果口气眼中千万别贪食欲，去吃那些很刺激的食物，那样只会让这个病情加重。平时还要勤刷牙，好好注意自己的口腔卫生。