怀孕期间需要怎么安胎呢

概述

怀孕是女性的一件大事，但是现在的快节奏生活中总会有一些莫名的原因导致流产，那么如何在怀孕期间安胎呢？这里是有很多学问的，下面就由我来教你怎么安胎

步骤/方法：

1、 怀孕期间，身体健康精神充沛是很重要的，所以在怀孕期间一定要休息好，尤其是睡眠质量一定要有保证，每天晚上至少要有8-9个小时的睡眠时间，中午要保证一到两个小时的休息时间，还要保持侧睡的睡姿，有利于宝宝的发育

2、 怀孕期间要尽量远离辐射源，不要玩电脑手机等辐射产品，就算要玩也要有节制或者穿防辐射服，以减少辐射对宝宝的伤害，否则宝宝可能会发育畸形甚至死亡的

3、 最后就是保持心情愉快，常常出门走动散步，听听动听的音乐，条件允许的话还可以做一些胎教，这样不但能够保胎，还能是生下来的宝宝健康聪明又可爱

注意事项：

注意要保证身体健康、精神愉悦，不要做体力劳力的活动，在怀孕期间要注意饮食的调节，还要注意心情愉悦，不要动怒