做月子期间都有哪些饮食禁忌呢？

概述

大家都知道女性朋友在生完孩子之后，都会经历坐月子的时期，在这个时期中，是女性身体恢复的最佳时期，因此在很多方面都要十分的注意，当然饮食是非常重要的一块，那么在此期间有哪些饮食禁忌呢？

步骤/方法：

1、 首先讲到的就是酸辣的食物，因为它们会刺激产妇的虚弱的肠胃，从而造成身体上的不适感，甜的食物尽量少吃，因为甜食会影响食欲，同时还会引起能量过剩转化成脂肪，引起产后的肥胖。

2、 其次讲到的就是盐类食物，因为它会影响身体内的水盐代谢，再次就是味精，味精本身作为调味品就不应该多吃，但是哺乳期间如果吃过多的味精的话，谷氨酸钠通过乳汁进入婴儿，会导致婴儿体内的物质的结合造成锌的缺乏，这样就会造成婴儿智力发育低下的现象发生。

3、 最后讲到的就是冷饭，因为冷饭容易损伤脾胃，造成消化功能的障碍，同时还会使得母体受寒，这样会造成产后的腹痛和恶露不行等现象。因此大家一定要十分注意。

注意事项：

坐月子可以帮助女性恢复在生孩子的过程中所消耗的能量和营养物质，因此这个时期对于女性朋友来讲是非常重要的，因此在这个时期千万不能松懈，大家一定要多注意上述的禁忌。