哪些水果蒸过后可以健康身体。？

概述

大部分地区现在都在降温。很多朋友们都感冒了。水果中的营养虽然丰富，但是他的特性，不一定适合所有人。所以将水果蒸着吃，不但能使寒性减弱，还能是食疗的效果加倍。下面就介绍一些蒸着吃的好吃的水果。

步骤/方法：

1、 第一种，【盐蒸橙子】这是治咳嗽的良方，比任何的止咳消炎药都管用。橙子皮中含有具有止咳化痰功效的成分。而这些成分，只有在蒸煮之后才能从橙子皮中出来。这种方式最适合患有百日咳的小朋友。好吃还没有任何副作用。方法：把橙子洗干净在顶部切开一片，然后撒上食盐，在用筷子在果肉上戳几个洞，然后盖上切下来的那一片，直接上锅蒸煮。

2、 第二种【蒸柚子】柚子是秋天才成熟的水果。，它里面含有非常多的人体必需的元素。柚子还能降火，抑制口空溃疡。然后有柚子皮中含有许多活性物质，所以加柚子皮一起蒸着吃，是最好的使用方法。只要将柚子直接放入锅中蒸煮，然后加蜂蜜或者糖使用即可。

3、 第三点:【蒸煮苹果】苹果蒸着吃，里面许多物质蒸熟过后才能发挥止泻的功效。而且蒸着吃的苹果更容易消化。方法：将苹果带皮切成小块。放入蒸锅中蒸煮即可。待将苹果蒸软，放凉之后就可以吃了。

注意事项：

你看这些郑蒸煮水果的方法都很简单吧。大家周末或者下班回来晚上可以试试。说不定您还能发现更多更好吃的蒸煮水果、天气转凉，大家记得多穿衣服。