小方法去除黑眼圈

概述

最近一段时间发现我的黑眼圈特别严重，平时朋友们看到我都问我脸色不好，要不要看医生，弄得我很尴尬。自己对着镜子照了一下，的确很难看。所以我自己查了一下黑眼圈的知识，又请教了认识的医生，现在黑眼圈差不多都消失了。下面我就把经验和大家分享一下吧。

步骤/方法：

1、 首先要改变不好的生活习惯，因为睡眠不足往往就是造成黑眼圈的罪魁祸首，平时我晚上经常玩电脑玩到很晚，睡觉时在被窝里还玩一会儿手机，所以每天晚上都睡得很晚，睡眠也不是很好。所以，后来我坚持每天晚上不玩手机，电脑也是在22点钟关机，在23点以前睡觉。开始的时候的确很难，不过坚持一段时间后也就养成习惯了。

2、 记得上学的时候，每天都要做眼保健操，可别小看这个东西，眼保健操对眼睛好多很多，可以促进眼部血液循环，对改善黑眼圈也很有效果。所以，我每天坚持做一两次眼保健操，不仅黑眼圈的情况好了很多，眼睛看东西也觉得特别舒服。

3、 还有就是生病的时候也容易出现黑眼圈，所以这个时候要注意检查一下自己身体有没有其他不舒服的情况。之前我感冒了一段时间，鼻炎很严重，当时脸色极为不好，黑眼圈也比较严重，感冒好了以后，黑眼圈也消失了很多。另外，也听中医说过，黑眼圈是肾虚造成的，所以黑眼圈严重的时候伴有身体不适，最好是到医院看看医生比较好。

注意事项：

除了上面说的几种情况和方法以外，平时劳累也会造成黑眼圈，有时候也可能是因为营养不良造成的，所以平时一定要注意一下饮食习惯，均衡营养，合理安排工作和休息。另外，当出现黑眼圈的时候，用毛巾轻轻的热敷一下，对去除黑眼圈也很有帮助。