如何预防神经性耳痛？

概述

如今，各种各样的声污染到处弥散。不少的学生或是上班族不知不觉中都会丢失自己的听力。更何况，现代人接触手机的机会比较多，不停的拿着自己的手机不停的使用。那么，如何预防神经性耳痛呢？

步骤/方法：

1、 首先，注意周围所处的环境。我们要尽量选择一些安静的环境下，听音乐或是打电话。因为不安静的环境会导致我们对手机的使用频率不停的增加，从而会让我们的耳部承受的能力也再不断的增强。时间一久，变会对我们的耳部造成一定的伤害。同时，还要注意在运动的时候，因为血液流通不稳定，所以，尽量不要在运动时听音乐。

2、 第二，要注意控制音量。因为，有些人喜欢把音乐的声音开的大大的，那样可以让自己处于一个音乐的世界里，听不到外面的杂音。这样，会加速自己耳膜的疼痛。所以，一般来说，听音乐只要保持一定的音量，可以让自己听清楚就好了，没必要需要那么大的音量。

3、 第三，要控制自己的时间。因为即使你在一个安静的环境中也控制自己音乐的声量，但也要注意一定的时间。不可以持续时间较长，同时更不可以带着耳机睡觉，会让自己的耳部神经受到严重的损伤。

注意事项：

注意在日常生活中，要定时的对自己的手机或是自己的听力进行检测，如果出现头晕，耳痛等症状，一定要去医院做及时的耳科检查。不然，会让自己的耳部神经损害到一定程度，可能会留下后遗症。