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更新时间:2013-11-04 20:09:51
在日常生活中,有一部分朋友会出现吐胃酸的症状,或许由于工作的压力越来越大,一些朋友经常不按时吃饭,由此导致自己的肠胃越来越不好,从而导致了胃酸过多的症状,那么在日常生活中我们又如何来应付胃酸过多的症状呢?下面我来提出几点建议。
1、 在日常饮食中可多食用瘦肉,鸡,鱼等富含蛋白质和血红素铁的食物。每天摄入足量的蛋白质和血红素铁,有利于防止贫血和营养不良,对肠胃也具有极大的调节作用,保证各机体所需的营养物质的摄入,进而缓解胃酸过多症状。
2、 忌食太过油腻,煎炸,辛辣等各具刺激性的食物。因为太过油腻以及辛辣的食物一般不利于肠胃的消化与吸收,因此日常饮食应以易消化的食物为主。
3、 在日常饮食中可多食苏打饼干等碱性食物,多喝红茶。这样有利于使肠胃的酸碱度趋于平衡,从而缓解胃酸过多的现象。
胃酸过多的朋友一天三餐一定要合理安排哦,这一点很重要,不能一顿吃得过饱,更不能使自己长期处于饥饿状态哦,这对于肠胃的保养时很重要的。