月经不调有什么有效自疗法

概述

月经不调是一种常见的妇科疾病，导致的原因有很多，可能是因为恼怒生气导致心情抑郁，可能是饮食不当，还有可能是受寒或者太过疲劳。月经不调的明显特征就是月经的周期或者经期、经量等发生异常，如何治疗呢？教大家几个简单的自疗法。

步骤/方法：

1、 乌鸡茯苓汤。这是一种补气益血的汤，对月经不调很有效。先把乌鸡从里到外全部清理干净，肚子里的东西掏空后，放一些茯苓和红枣进去，大约10粒红枣，9克茯苓。然后直接煮就行了。每天可以喝一次，在月经前吃。

2、 月经不调还可以按摩两个穴位，就是关元和足三里。具体位置大家不妨去找找穴位图，会比较清晰。每次按摩一分钟就行了。

3、 益气摄血茶。这是一个专门养气益血的方子，需要去药店抓药，黄芪10克，白术8克，五味子6克，升麻3克，还要6克桂圆肉。把准备好的材料弄碎放在杯中，桂圆肉不用弄碎没关系，就像平常泡茶一样，用开水泡着喝。这个要在月经结束之后10天才能喝，连续喝15天会有效果的。

注意事项：

月经期间要防止受寒，不要淋雨，无论什么时候都要避免小腹受寒。另外，要保持良好的心态，多吃含铁质的食物，以免发生贫血。