痛经有什么简单的自疗法

概述

痛经对于女生来说是一件非常痛苦的事情，对日常的生活和工作都十分不利。痛经最大的特点就是在月经期间乃至月经前后发生阵发性的下腹疼痛，引发这个的原因也有很多，那该如何治疗呢？下面教大家几个简单的自疗法。

步骤/方法：

1、 桂浆粥。这个最大的作用是散寒止痛，痛经的时候喝这个很有效果。我们要先准备2、3克肉桂，50~100克的大米，还需要一些红糖。先用水煎一下肉桂，煎浓一点，把汁倒出来，放一边。把大米放进水中煮，水开的时候，把肉桂汁和红糖放进去，接着煮成粥就行了。

2、 痛经是可以通过按摩治疗的，不过最好是找专业的医生或者按摩师，主要是通过疏肝调胃或者温肾的手法按摩。

3、 最后介绍一个中药方子，可以养气益血，活血调经的。需要当归和黄芪各150克，还有100克红枣。把切片后的当归，黄芪连同红枣一起放在干净的纱布里，包严实后，放进500毫升的酒中，密封7天。每次可以喝10毫升，在月经前五天喝。

注意事项：

痛经的人平常饮食要多样，不能偏食，可以经常吃一些有理气活血作用的蔬菜水果，比如香菜、胡萝卜，橘子，佛手，生姜等等。