女性私处该如何保养？

概述

对于女性朋友们来说，阴道保健是非常重要的，如果不注意的话，很可能引起一系列的私处疾病。所以我们在日常生活中一定要保持健康的生活方式，这样在保证健康的同时还能够提高私处的敏感度。下面我们就一起来了解一下如何提高女性私处敏感度。

步骤/方法：

1、 保持私处的通风透气　　在生理期的时候大家为了防止经血的渗漏，常把私处包裹的很严实。而且大部分女性都喜欢穿着紧身的内裤和牛仔裤，殊不知这样对于私处的保养是不利的。女性若想提高私处的敏感度，应该尽量减少穿紧身裤和其他箍紧臀部的衣物，多穿浅色宽松的纯棉内裤，这样才可以防止细菌的滋生，进而减少阴道炎的产生概率。

2、 保持清洁　　私处的清洁卫生对于女性健康来说是特别重要的，我们的阴道内部有自洁功能，因此千万不要自己冲洗阴道，这样会破坏阴道内部的酸碱平衡。女性要做到每天用无色无味的洗浴皂轻轻搓洗外阴，注意动作一定要轻柔，这样才不会破坏私处的敏感度。

3、 做缩阴运动　　缩阴运动不仅能够促进阴道内壁的血液循环，增加它的敏感度，同时也能保持阴道紧致，收紧骨盆附近的肌肉。用抑制小便的力度和方法每次维持2秒以上，一天3次，这样每个月坚持15天，你就会发现有意外的惊喜。

4、 修剪体毛　　体毛也会影响到私处的敏感度，因此你可以定期为它修剪一次。要知道脱毛膏和热蜡都会对私处的皮肤有所伤害，甚至引起细菌感染和私处红肿等，所以修剪无疑是最好的方法。当然你也可以让你的另一半来帮忙，他们每天都要刮胡子，这点技术他们可比女性要好多了。

注意事项：

另外要注意的是，女性要养成良好的卫生习惯，勤洗澡勤换内裤，选择内裤最好是浅色棉质的。不要随便用洗浴用品洗私处，这样会破坏私处的平衡，反而不利于健康哦。