小腿骨折是什么原因怎么预防

概述

我大姨前几天下雨出去的时候，不小心把小腿给摔骨折了，没敢耽误就去了医院，已经在接受治疗了，回来后我又找了点有关的资料，想说是，大家看看是不是正确的。

步骤/方法：

1、 首先就是对于这个病产生的原因，在我们的生活中骨折是经常会发生的，如果是老年人的话可以多在户外晒太阳，多吃富含蛋白质与维生素的食物，必要时服钙片、维生素D，效果会更好。

2、 其次，想要预防本病的话，在家里也要注意，在有隐患的地方可是放一些有保护作用的东西，尤其是浴室、厨房等地方。提供一个安全的居家环境对降低骨折的产生是非常重要的。

3、 最后就是如果想要预防本病症的话，那么还有一点是需要注意的，那就是适当运动，这样可以一方面可以强化骨骼强度，另一方面也可以保持肌力和良好的平衡感，减少跌倒发生的机会。

注意事项：

有长期吸烟，过量饮酒，少动多坐及低钙饮食等不良生活习惯的人，容易在老年后发生骨质疏松。外戴的髋部保护器可以有效的降低人因跌倒造成髋部骨折的机会。这也属于骨折的预防措施。