美容养颜吃什么好

概述

越来越多的爱美女孩，都开始不断加强注意自己的肌肤问题，除了用些高档的护肤品之外，还有其他的什么较为经济实惠的美容养颜的办法呢？

步骤/方法：

1、 胡萝卜有“皮肤食品”的称号，其中含有β胡萝卜素，这种微量元素美白肌肤，清除肌肤角质，使肌肤看起来细腻红润。胡萝卜可生吃，也可每天煮饭时放一根洗干净的胡萝卜，煮熟了吃，甜甜的软软的。

2、 女人喝点葡萄酒也能美容养颜。葡萄酒1中含大量氨基酸，能起到延缓衰老的作用，此外，葡萄酒中含有氨基酸、维生素，这些营养元素能直接被人体吸收，对女性的美容养颜是很多帮助的。

3、 多吃水果，比如，樱桃，石榴，葡萄，柠檬等，这些水果中都含有大量人体所需维生素，其中含丰富的果酸，能清洁美白肌肤使皮肤细腻红润。另外这些水果中含柠檬酸，具有抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老非常有效。

注意事项：

水是人体重要的组成成分，所以每天的补水必不可少。多喝水能加强体内毒物的代谢，从而达到美容养颜的功效。