哪些食物可以预防呼吸道疾病

概述

秋天的时候天气干燥，同时风大，导致外面空气环境不太好，很容易便会患呼吸道疾病，让我们实在是倍感难受，其实我们平常中可以同过一些食物来预防呼吸道疾病的产生，那么那些食物有助于预防呼吸道疾病呢？

步骤/方法：

1、 梨。这个不用多说大家都是明白的，本身就具备很好地清喉止咳的效果，里面含有大量的水分，对于润喉有很大的作用，同时，秋天的时候多吃一些梨，能够有效地预防呼吸道疾病。

2、 洋葱。或许知道的人并不多，洋葱对于人体的呼吸道可以起到很好的保护作用，秋天的时候，利用凉拌的洋葱或者直接清炒，能够起到预防呼吸道疾病的作用。

3、 芥菜。这个吃过人应该不多，但是对于这种菜营养可是相当的丰富的，味道鲜美，同时能够有效地对方一些呼吸道的疾病。

注意事项：

秋天确实是一个让人容易患呼吸道疾病的季节，外面的环境会有些差，大家出门的话最好可以带上口罩，预防一些病毒吸入体内引起疾病。