胃肠功能紊乱怎么防治

概述

我们对胃肠道功能紊乱并不陌生，而且几乎每个人都有过这样的情况。引起该病最主要的因素就是精神因素。现在生活压力增加，很多朋友工作学习情绪焦虑紧张会造成胃肠消化吸收功能障碍，关于该病的防治知识跟大家分享一下。

步骤/方法：

1、 长时间抑郁恐惧或者焦虑紧张等不良情绪会导致影响大脑皮层，进而对下丘脑产生作用，下丘脑功能紊乱会影响消化系统的功能。所以保持舒畅的情绪是首要的，工作学习的时候注意劳逸结合，适当的放松休息。

2、 除了精神因素，还有一些疾病比如溃疡疾病、胃肠炎症也会导致胃肠功能紊乱。要积极治疗原发病，消化系统疾病的发生饮食关系密切，不吃过热过冷过酸的食物，戒烟限酒。

3、 胃液的分泌也应该是遵循一定的规律，所以三餐要尽量规律。如果经常不吃早餐会导致胃肠功能紊乱，长期也会导致胆囊结石以及溃疡性的疾病。

注意事项：

总结上面，预防胃肠功能紊乱，首先保证良好的心理情绪，还要注意饮食结构和饮食卫生，良好规律的生活习惯。