月经来时应该注意哪些问题

概述

在平常的生活有适当一部分的女性朋友会在例假来临的时候前后那一段时间里，会觉得身体格有些不舒服。那么怎样度过每月的特别时期呢？下面，我就专门的给我们说一下。

步骤/方法：

1、 不要吃奶油。奶油中含有很多的糖分，虽然在例假时间吃的多了、油腻了都不会发胖，可是吃甜食对身体欠好哦，它会使你的痛经啦、腰疼啦等等各种表现加剧哦。

2、 多吃一些蔬菜水果。蔬菜水果对身体的好处有很多，在例假来临的时候更加有益哦。这些蔬菜水果能够调度你的身体，让例假时间的各种病痛都会减轻，长时间坚持的话，甚至有可能会不见。

3、 还有要注意不要喝咖啡。因为咖啡中含有咖啡因，咖啡因会使人变得烦躁，脾气欠好。若是现已养成了每天都喝茶的习气，能够改成喝一些植物类的茶，这样对身体就没有坏处了。

注意事项：

此外，还要弥补很多的蛋白质，还要及时的弥补血液。