中老年朋友预防冬季干燥袭人

概述

寒冷的冬季，由于天气的干燥，容易引发疾病，因此在冬季的时候要注意预防干燥，要注重解决冬季干燥，才不会影响养生保健。

步骤/方法：

1、 冬季室外的寒冷凌厉，容易吹伤皮肤，因此要减少外出。外出的时候要戴口罩围脖等保护措施，还要记得涂抹润肤乳，避免皮肤的干燥刺痛，或者引起其他疾病。

2、 在冬天的时候要保证居住环境的空气湿度，避免室内空气过于干燥。可以经常给家做清洁，如：拖地，擦东西等。可以在室内放一盆水，使得水分可以蒸发。

3、 中老年朋友要特别注意及时补充水分，每天要多喝水，少量多次。在饮食上多吃一些新鲜的水果和绿色蔬菜，少吃油腻，辛辣的食物，可以缓解嘴唇干裂，干燥等。

注意事项：

尽量减少外出，要保证居住环境的空气湿度，多喝水，多吃瓜果蔬菜。