口臭怎么预防？

概述

我有一个同事，嘴巴特别的臭，每次跟我近距离的说话，味道都特别的难闻，总有一种让人想吐的感觉，可是碍于他的面子又没有当面直接跟他说；晚上上班后我们到宿舍我就跟他聊起了这个事情，后来我们也查了一些关于口臭这方面的知识，现在我就分享给大家吧。

步骤/方法：

1、 建议在平时饮食方面不要吃带有气味的食物，尤其是大蒜。平时也要多喝一些水，时刻要注意保持口腔内清洁。还有一些人有一些坏的习惯就是吃完饭以后用牙签剔，导致牙齿松动，食物容易卡在里面，时间长了也会导致口臭的现象出现。

2、 在吃完晚饭的时候，睡觉前最好用牙刷再一次刷牙，并且在刷完牙以后最好就不要再吃东西了，因为夜晚的时间比较长，如果吃了食物塞在牙缝里没有及时的清洁干净，就很容易导致口腔内有气味。

3、 还有就是男性朋友，最好也要少抽烟跟喝酒，平时在饮食方面最好也不要吃过于太辛辣的食物，饮食最好以清谈为主，多吃些新鲜的蔬菜和水果。

注意事项：

平时最好多喝些水，不要吃太过于辛辣的食物。