在饮食中呵护你的视力

概述

近视是现在的人越来越不得面对的眼部问题，主要是物体不能在视网膜的前方形成焦点，从而使人看物体感觉特别的模糊，治疗近视的方法有很多，今天我们主要介绍饮食来保护你的视力

步骤/方法：

1、 我们为大家准备的第一种食物就是猪肝，猪肝不仅味道可口，他最有用处的功效就是明目，如果您觉得猪肝不符合您的胃口，可以做成汤，里面加一些去腥的材料就可以了，

2、 其次我们为您推荐的第二中食物是胡萝卜，胡萝卜富含维生素a，维生素a对于人体的眼睛有很好的保护作用常食用维生素a的人群近视的几率远远小于不食用的人群，所以可以适量的食用一些

3、 最后为您推荐的食物是菠菜，眼部属于人体维生素c富含的区域，眼部缺少维生素c就会出现眼部的一些炎症，影响视力，所以要注意补充维生素c，而菠菜就是一种富含维生素c的食物，是您的无二选择

注意事项：

民间所说的鱼眼可以明目的说法不具有科学性，不推荐大家食用