远离抑郁症，迎向光明

概述

何谓抑郁症？就是由于长期压力过大或者是过大的打击，对任何事物都不感兴趣，甚至对生命都感到没意义。这种疾病到了后期是一种危险，现在我来分享一下如何缓解这种症状。

步骤/方法：

1、 要想缓解抑郁症，首要的是要每时每刻及时的调整心态，这里有很多方式：比如看一些有意思的小说，看一部喜剧，出门旅行等等，抑郁症的初反应就是心情上的问题，所以要缓解症状要从根本上的心情解决问题。

2、 其次在食物和一些景色上也会影响人的心情。像香蕉，黑巧克力，牛奶，甜心等等，这些刺激大脑产生兴奋的感觉，从而去除郁闷的感觉，特别是心情不好的时候，可以通过食用美食来改变现状。

3、 以上的都是短暂的压制抑郁症，最主要的是找到自己抑郁的真正原因，如果实在不清楚，那么你就需要寻求第三人的帮助，可以是朋友也可以是医生。无论是谁重要的找到病根解决他。

注意事项：

抑郁症并不是什么绝症，只要保持一个乐观向上的心情就一定可以客服它。加油！Comeon!