水肿平时该怎么预防呢？

概述

我记得我怀孕的时候腿部有了水肿的现象，当时非常的害怕和着急，就去医院治疗，医生跟我说了些水肿的预防有关知识，现在就跟大家分享下吧。

步骤/方法：

1、 好多孕妇中期都会出现水肿的现象，其实这个现象一般怀孕的女性都会出现的，所以大家不要太惊慌，不过孕妇的饮食稍微要改动一下，最好不要吃辛辣的食物和咸的食物，建议平时多喝些水可以减轻水肿的现象。

2、 如果身上又水肿现象发生的朋友们最好平时在空余时间锻炼锻炼身体。最好要每天都坚持锻炼，好对女性夏季喜欢穿弹性袜和高跟鞋，这些都会加重水肿的病情，所以建议衣服最好选择宽松的款式比较好。

3、 还有就是，怀孕期间衣服最好要选择宽松些，棉质的容易吸汗的布料最好，因为夏天的时候，孕妇的身子原本就比较重，所以最好不要穿紧身的裤子，如果穿紧身衣服的话会增加不适感容易让腿部有水肿的现象发生，所以最好选择裙子最好，

注意事项：

水肿的患者，在晚上睡觉前最好喝杯热牛奶，可以缓轻症状。