药物减肥与饮食运动减肥的作用

概述

　　近年面世的新式减肥药较旧式的安全，它们包括西布曲明，还有俗称“油丸”的奥利司他，以及名为利莫纳班的药物。三种药物使用范围相似，都是配合低热量饮食及运动作为治疗以下两类病人之用﹕

步骤/方法：

1、 　　适合用药物治疗的肥胖人群：1、肥胖症患者﹕体重指数为30或以上。2、超重人士﹕体重指数为27或28以上，并患上糖尿病或高血脂等疾病。

2、 　　减肥药其实是在运动及饮食之上，起辅助作用。三者所能减去的体重，大约是5至10%，分别不大。此外在临床上观察得知，服用新式减肥药的人当中，见效者大约为四分之一。可见减肥靠药，效果不是百分百。

3、 　　饮食运动减肥。一般人要减肥，首先该从运动及饮食入手。不少人发胖的原因，除了少运动外，就是因为吃。好多人享受吃的乐趣，又或自以为正餐吃很少，但不知道其余时间却吃很多高热量零食。只要如实地把吃过什么都写下，算算所摄取的热量，便知道问题所在。

4、 　　决心或动机在减肥路上也起关键作用。曾有一名体重达140公斤的少年，不靠药物，只靠运动及调节饮食减肥，两年后成功减至70公斤，其中一个关键原因是﹕若减肥成功，父亲答应买一架私家车作礼物。

注意事项：

　　减肥药有它一定的价值。对于非常肥胖的人来说，一开始做运动会很辛苦，减肥药可以让他们在初期见成果，提高他们的减肥动机之余，身体负担减轻，做运动亦较容易。