男人肾虚，该怎么补？

概述

肾虚现在是一个很常见的词，男人由于工作压力，或者长期开车，身体透支，经常会有腰酸背痛的感觉，这时就应该注意，可能你肾虚了，不过也不用太担心，这个是可以调理的，下面介绍几种方法:

步骤/方法：

1、 多吃海鲜对身体大有益处，虾米是我们平时最常吃的海产品，不但美味，而且它有很多功效。首推的呢是补肾，中医上说虾米味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。对于体虚，乏力者有很大的帮助，简言之平时都吃虾，好处多多。

2、 多吃海带，海带中含有碘，如果人体碘缺乏会引起流产，或者男性性功能障碍，性欲变低。所以肾虚者可以多吃海带，海带可以凉拌，或者炖汤，海带猪脚汤是不错的美味啊，不光能补肾还可以美容，何乐而不为呢！

3、 蜂蜜也是个好东西，蜂蜜的好处很多，我们平时家里要常备蜂蜜，蜂蜜可以美容养颜，通便，而且还可以补肾，早上起床，可以喝一杯温水蜂蜜，可以一起解决好几个问题。

注意事项：

当然除了这些食疗，男同志们还得注意锻炼身体，不要长期做着或者长期开车，每天要做适当的运动才能更加的强健！