体内湿气重要怎么办

概述

最近天气潮湿了很多，竟然发现自己脸色越来越差，皮肤也油腻了起来，天天疲乏无力，干什么事情都提不起精神。和学中医的妹妹聊天之下才发现，原来是自己体内积累了太多湿气造成的，那么怎样判断体内有湿气了呢，看大便，如果很黏，黏在马桶上很难冲掉，就是说明有湿气了，还有的人耳朵屎也是又湿又黏，这种情况湿气就比较重了。

步骤/方法：

1、 每天煮红豆薏米汤喝，晚上把红豆和薏米洗干净放锅里泡一夜，早起直接煮粥。这样红豆薏米容易煮烂，又节省时间，切忌不可放大米进去哦，大米比较黏，放进去效果就没有了。

2、 适量的食用花椒，这个除湿效果较好，像四川重庆那里ide人就喜欢吃花椒，这就是气候造成的，那常年气候潮湿，湿气不除人就懒。所以他们顿顿花椒吃着。

3、 艾灸也是不错的方法，但是不适合一个人操作。我们可以用艾叶煮鸡蛋，趁热剥壳，热热的还烫手的时候在脸上身上滚一遍，打开鸡蛋看到蛋黄上有坑就说明体内进风了，有湿气，坑越大越严重。可以多滚几次。

注意事项

鸡蛋一定要很烫的时候快速的滚才有效果，凉了立马换掉。不要怕浪费