老人预防脂肪肝小知识

概述

很多老人都有脂肪肝的情况，所以大家平时要提前做好预防措施，现在我就跟大家说说老人如何预防脂肪肝，希望对大家有效果。

步骤/方法：

1、 多喝燕麦。平时老人可以去超市买一些燕麦然后泡着服用，可以有效降低胆固醇含量，从而起到预防脂肪肝的效果，如果在燕麦中加入一些蜂蜜，还能提高老人的食欲。

2、 多吃蔬菜。老人年纪大了，身体肝脏也慢慢衰竭，这时候大家要多吃一点蔬菜，例如菠菜、苦瓜之类，有助平衡胆固醇含量，对于预防脂肪肝效果也不错。

3、 平时吃饭的时候，可以适当将裤带系送一点，这样可以促进老人身体消化，从而加快脂肪的消化，对于脂肪肝的预防也有一定效果，而且还能减少老人便秘情况。

注意事项：

平时老人饮食上要注意少吃一点油腻食物，饭菜少油。