患上高血压的老人该怎么办？

概述

高血压是很多老年人都会患上的疾病，一旦患上就比较麻烦了，如果不想药不离身，那么就要好好保护好自己，如果真的患上了，就要好好养生了，患上高血压的老人该怎么办？

步骤/方法：

1、 都说民以食为天，那么吃的方面就要注意好了，这样的话能够改善好高血压，所以一定要养成健康合理的饮食模式，还有就是一定要戒烟戒酒了啊！

2、 运动也可以治疗好高血压，因为运动可以促进血液循环，降低胆固醇的形成，治疗，但是高血压患者要进行有氧运动比较好，散步、慢跑、太极拳、骑自行车和游泳，太激烈的对身体也不好！　　

3、 当然足浴也是有治疗好高血压的功效的，因为人体五脏六腑在脚上都有相应的投影，所以经常用中药泡脚，能刺激足部穴位，促进血脉运行，调理脏腑，从而达到强身健体、祛除病邪、降压疗疾的目的。泡好脚还要按摩！　　

注意事项：

患上高血压的老年人最好是每天保持7～8个小时的睡眠是最好的，同时要保持好心态！