老年人怎么预防关节炎症?

概述

冬天的时候，老年人最容易犯关节炎症了，关节炎症犯了的话，连走路都成了问题。那么老年人怎么有效的预防关节炎症，快乐的度过冬天呢？

步骤/方法：

1、 注意保暖。老年人本来就抵抗力很弱，如果再不注意保暖的话，就很容易得关节炎症。冬天保暖的办法有很多，外出的时候多穿一件衣服，晚上的时候空调调高一点等等，都可以预防关节炎症。

2、 经常晒被子。如果居住的地方太潮湿的话，也很容易得关节炎症的。所以老年人要经常晒被子，防止被子里面的潮气进入到老年人身体里面。

3、 冬天也要经常外出锻炼。冬天的时候，老年人不要觉得外面很冷就不出去了，一定要经常出去逛逛，锻炼锻炼身体。都知道运动是有利于健康的，但是不要超过身体的承受负荷，适当的运动运动是很好的。

注意事项：

老年人得了关节炎症不要乱吃药，一定要去医院，听医生的话，按医生说的做。