怎样避免胎儿绕颈

概述

我现在怀孕已经八个月了，有一次我听朋友给我说，宝贝在没有出生之前会有脐带缠绕，这样会有危险的，我知道胎宝宝在肚子了并不老实，在空间不很大的子宫内翻滚打转，时常活动。因为每一个宝宝的特点不一样，有一些宝宝动作比较轻柔，有的宝宝动作幅度会较大，特别喜爱运动。他在妈妈的子宫内活动、游戏，动动胳膊，伸伸腿，又会转个圈，这时就会有可能会发生脐带缠绕的情况。

步骤/方法：

1、 孕妇一定要适当的休息，不要熬夜，生活一定要有规律，不可以太贪玩，避免过于劳累。比如时常熬夜上网啊，做一些比较繁重的事情，这个一般不允许的，这个都是可以避免的，自己做不了的可以找老公和亲人帮你做。

2、 怀孕期间一定适当的饮食，平时多进食富含营养的食物，还有就是平时一定要适当的运动，不要整天做在哪里不敢动弹，适量的运动运动是对宝宝非常有力的，做运动时要选择动作柔和的项目，比如散步、游泳、准妈妈体操，

3、 可以适当的做做胎教，一般可以给宝贝听一些音乐，要选择曲调优美的乐曲，音乐的节奏最好不要过强，声音最好不要太大，听音乐的时间不能太长，次数必须适当。做到了以上这几点可以有效的避免对宝宝的过度刺激，可以避免胎宝宝长期处于兴奋和活跃状态，能很大程度降低脐带绕颈的发生

注意事项：

切记不要抽烟喝酒和饮食过于辛辣、刺激性强的食物不要吃，忌生食海鲜、没有熟透及易过敏的食物。最好不要选择剧烈的运动，也应避免过于喧闹的运动环境。