做好孕前7件事生个健康的宝宝

概述

老公最近和我做个一个决定，那就是要孩子，确实结婚已经两年了，于是经过别人呢教给我们的一些窍门，在备孕了几个月后我顺利怀孕了，现在我已经在备产当中了，现在心情非常激动，那么相信很多人都要问了，怀孕期间的话需要注意什么才能够生一个健康的宝宝呢？在这里我把我最真实的经验方法分享给大家，希望大家能够早日有一个健康可爱的宝宝。

步骤/方法：

1、 首先，怀孕期间科学均衡的摄取营养，多吃坚果类食物，多吃富含维生素的水果蔬菜，饮食遵循少食多餐，在怀孕的前三个月，一定要补充身体语言的叶酸，这样才能够保证宝宝能够正常发育。

2、 其次，在怀孕之前，适量的运动和规律的作息时间对胎儿比较好。所以说一定要养成早睡早起的好习惯，千万不要熬夜，平时可以进行适当的运动，如果可以的话可以报名学习瑜伽，这对宝宝也很好？

3、 第三，在怀孕之前一定要注意自己的饮食习惯，不要喝咖啡，如果有吸烟喝酒的习惯一定要及时戒烟忌酒，并且如果身边有人吸烟，为了自己宝宝的身体健康，不让自己吸二手烟，要劝解深交的人戒烟。

注意事项：

值得一提的是，要想有一个健康的宝宝，在怀孕之前一定要补气血，如果怀孕了的话，一定定期去做产检，一般来说两周做一次就可以，这样可以了解宝宝的发育状况，也能选择适合你的生产方法。