脖子老是落枕，怎么解决？

概述

你好，你说的脖子老是落枕，首先咱们要找到你落枕的原因。其次在来解决问题。落枕一般是因为头枕着枕头的位置不好或者是没有枕着枕头，在或者就是枕头过高、过低什么的，还有就是晚上睡觉可能因为踹被子的原因，把肩膀受风了，很多人晚上睡觉都爱踹被子、不论大人和孩子！找到原因咱们才能解决你说的问题，下面咱们就分析一下，

步骤/方法：

1、 第一就是先检查你的枕头市场卖的枕头千奇百怪，但是适合你的就是不太好找了。你枕着的枕头过高了、过低了、过硬了、过软了都很可能造成你的落枕，所以你要先看看的你枕头合适不合适！

2、 第二就是你的工作现在各式各样的行业很多，经常需要熬夜的工作就更多了，所以造成很多人睡眠的不规律，就别提睡眠的环境了，比如司机、网管如果自己不知不觉的就睡着了，那一定就不管不顾自己睡觉的环境了，落枕也就难免了。

3、 第三就是你自己的个人睡觉习惯尤其是炎热夏天，很多人爱开着空调、开着电扇、开着窗户睡觉，并且还不盖被子，这样睡觉才舒服，在大热的天才能睡着。殊不知这样睡觉直接就导致凉风直冲颈椎和脖子，所以落枕就很正常啦！

注意事项：

脖子老是落枕，一定要找到原因，有道是对症才能下药，不要太盲目的一落枕就是治疗。希望这些经验对你有所帮助，能解决的你疑惑，一个舒适枕头很重要，睡眠的环境很重要，自己是个人习惯也很重，改掉不良习惯意义非常重大哦！