催眠疗法治疗失眠有用吗

概述

一把使用暗示的疗法治疗患者的失眠，常用的是催眠疗法。也即是使患者进入一种催眠的状态，医生这时候会借助一些言语的暗示，用消除病人的病理心理和一些特有的躯体的障碍，达到治疗失眠的目的的。一般专门的心理医生会利用心理暗示的疗法，在病人被催眠的时候，帮助改善睡眠状态的，那么催眠疗法治疗失眠有用吗？分析一下这个问题。

步骤/方法：

1、 其实人们失眠的大部分的原因由于自身的情绪造成的，而催眠则是很容易的可以处理我们的不良情绪的。失眠的人常常在睡觉前，会有一种自我的对话，二者的对话已经形成了固定、消极的模式，很容易失眠的。

2、 有很多人会在睡觉前自言自语，今晚又睡不着了，等等类似的言语。其实这样的思维习惯就是在暗示给自己睡不着。只有将这种思维加以引导，用新的思维给自己暗示可以睡着，才可以根治失眠。

3、 催眠最重要的一点就是要给病人灌输这样的认知。其实人失眠没有什么严重的后果的，从今晚上开始你会睡得很香甜，怀一直安静的睡到早上才能醒来的。这是很重要的一点，根治失眠的关键。

注意事项：

催眠疗法治疗失眠是挺有效果的，在采用催眠治疗的时候，需要注意的事项是，尽量的选择正规的心理咨询机构，做催眠之前最好是看看该治疗师的执业资质最好的。