胃肠疾病的饮食需要清淡吗

概述

肠胃病是生活中常见的一种疾病，患了肠胃病的人就不能像正常的人那样进食了，因为它有些东西是不能吃的，我要告诉你的就是胃肠疾病的人饮食需要清淡，因为只有清淡的饮食才会容易消化，不易造成肠胃的负担，那些油腻的食物就不能多吃，我奶奶就是患有肠胃病的人，我平时去它家也了解到肠胃病的人的一些饮食，所以下面我来给你介绍一下肠胃病人的饮食吧。

步骤/方法：

1、 首先饮食要注意卫生，病从口入，如果肠胃不好的话，就更加要加强卫生哦，我们吃的东西都要洗干净，蔬菜和水果吃之前都要用清水浸泡一段时间，免得有化肥或者农药残留，还有就是菜肴都要煮熟。

2、 第二个，饮食要以清淡为主，平时应该多吃一些蔬菜和水果，对了还可以多吃一些粗粮，这样有利于消化，我奶奶每餐都会有一盘素食，而她很少吃肉，她吃肉吃多了肚子胀，而且不容易消化。

3、 最后，吃东西的时候不要心急，我们患有肠胃病的人吃东西的时候就要细嚼慢咽，一定要把食物嚼碎了，不然很大一团的食物进入我们的肠胃，难以消化就会加重肠胃的负担，还有就是炒菜的时候尽量弄熟一点哦。

注意事项：

肠胃病人的不要吃的太饱了，尽量少食多餐，还有就是不能喝酒，平时有空可以多运动一下，比如打打太极拳，慢跑一下都是可以的，最后平时还要多喝水哦。