40多天的失眠症，该如何治疗

概述

你好哦，很高兴为你解决你的问题哦。40多天的失眠症，要怎么治疗，可能也是比较困扰你的一个问题。失眠40多天，你的失眠情况有些严重了，建议去医院检查一下，看看是不是身体出了什么问题，有可能是身体有其他的疾病，病情发作的时候，你的身体会有不适感，这种情况下的失眠，不能乱吃安眠药，建议先去医院检查一番，现在我把我的经验分享给你。

步骤/方法

1、 第一，首先要做的还是去医院做个全面一点的检查，失眠40多天，是比较严重的情况，不敢妄下定论，如果是你的身体出现了其他的疾病而引起的失眠的话，你要做的还是要从治疗疾病开始。

2、 第二，检查一下自己的生活习惯，是不是失眠的这几十天以来，你每晚都会喝一些提神的饮品，像酒啊，咖啡啊，浓茶之类的，如果有的话，你就要注意了，要纠正自己不正确的生活习惯。

3、 第三，注意你卧室的光线，你周围环境的安静程度，经常性的失眠很有可能和你的生活环境有关，建议你的卧室内的光线尽可能地柔和一些，然后睡觉的时候，跟邻居们商量一下，创造一个安静的环境。

注意事项：

还有就是，你可以在自己的枕头旁边放一些水果，水果的香味很好闻，而且还能镇定安神，我失眠的时候也经常采用这种方法，很管用的。